まず、あなたは太っているかどうかを考えましょう

$BMI=体重kg／（身長m）^2$

BMI 判定 コメント
18.5未満 痩せ
18.5以上−25.0未満 普通体重
25以上-30未満 肥満１度
30以上−35未満 肥満２度
35以上−40未満 肥満３度 サノレックス保険適応
40以上 肥満４度 ↓

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男性ならＢＭＩ２２（腹筋が割れて見える）

女性ならＢＭＩ１９−２０（二の腕や脇のお肉が目立たない）

が一般的に目指すゾーンです。

あなたのボディイメージと現状に乖離があれば、それは追求して良いと思います。